薄毛に効果的な食生活の勘違い

生え際が後退し、いわゆるM字型になっていくという薄毛の悩み。「何をしても治らない」「もう手遅れなのでは」と感じ、深く悩んでいる方も少なくないかもしれません。確かに、一度進行してしまったM字部分の薄毛を、完全に元の状態に戻すことは容易ではありません。その主な原因はAGA（男性型脱毛症）と呼ばれる進行性の脱毛症にあります。AGAは男性ホルモンの影響でヘアサイクルが乱れ、髪の毛が十分に成長する前に抜け落ちてしまう状態です。特にM字部分や頭頂部はこの男性ホルモンの影響を受けやすいとされています。AGAの厄介な点は、放置しておくと徐々に進行し、毛根そのものが縮小（ミニチュア化）してしまうことです。毛根が完全に活動を停止してしまうと、そこから再び太く健康な髪の毛を生やすことは極めて困難になります。これが「M字はげは治らない」と言われる大きな理由です。しかし、「治らない」という言葉に絶望する必要はありません。完全に元通りにはならなくても、適切な対策を早期に始めることで、進行を食い止めたり、ある程度の改善を目指したりすることは十分に可能です。重要なのは、自己判断で諦めてしまうのではなく、まずは専門的な知識を持つ医師に相談することです。現状を正確に把握するようにして、自分に合った対策を知ることが、悩みを軽減するための第一歩となります。諦めずに正しい情報を得て、前向きに対策を検討していくようにしましょう。

AGA治療は長期戦です。二年目にもなると、治療が日常生活の一部としてすっかり定着する一方で、当初の新鮮な気持ちや高いモチベーションを維持するのが難しくなってくることがあります。いわゆる「マンネリ化」や「中だるみ」のような状態に陥り、治療への意欲が低下してしまう可能性は、二年目を迎える上での一つの壁と言えるかもしれません。毎日欠かさず薬を飲んだり塗ったりすることへの面倒くささ、劇的な変化が見えにくくなることによる停滞感、そして「いつまでこれを続けなければならないのか」という終わりが見えないことへの漠然とした不安感などが、モチベーション低下の原因となり得ます。治療の効果を実感し、満足しているはずなのに、なぜか治療を続けるのが億劫に感じてしまう、そんな経験を持つ方もいるのではないでしょうか。このマンネリ化やモチベーションの低下を乗り越えるためには、いくつかの工夫が考えられます。まず、治療の目的や意義を再確認することです。なぜ自分は治療を始めたのか、治療によってどのような良い変化があったのかを振り返り、治療を継続することの重要性を改めて認識しましょう。治療開始前の写真と比較してみるのも、効果を再認識し、モチベーションを高める良い方法です。次に、日々の治療を少しでも楽に、あるいは楽しくする工夫を取り入れることです。例えば、薬の飲み忘れを防ぐためにピルケースを活用したり、決まった時間にアラームをセットしたりする。あるいは、治療の記録をつけ、小さな変化でも可視化することで達成感を得る、といった方法も考えられます。また、一人で抱え込まず、医師やカウンセラーに相談することも有効です。治療に対する思いや悩みを話すことで、気持ちが整理されたり、新たな視点が得られたりすることがあります。同じように治療を続けている人の体験談などを参考にしてみるのも良いかもしれません。二年目は、治療効果を維持するための大切な時期であると同時に、治療との向き合い方を改めて見つめ直し、自分なりのペースで継続していくための工夫が求められる時期でもあるのです。

男性型脱毛症（AGA）の治療薬として広く知られるプロペシア（有効成分フィナステリド）ですが、その服用を開始する前にいくつか理解しておくべき重要な点があります。まず、プロペシアは即効性のある薬ではないということです。服用を開始してから効果を実感するまでには、一般的に最低でも3ヶ月から6ヶ月程度の継続が必要です。これは、ヘアサイクル（毛周期）の乱れを正常化させ、新しい健康な髪が成長するには時間が必要だからです。焦らず、根気強く服用を続けることが何よりも大切になります。短期間で効果が見られないからといって自己判断で服用を中止してしまうと、それまでの効果が失われてしまう可能性があります。次に、副作用の可能性についてです。プロペシアは比較的安全性の高い薬とされていますが、全ての人に副作用が起こらないわけではありません。報告されている副作用としては、性欲減退、勃起機能不全（ED）、射精障害などの性機能に関するものや、肝機能障害、抑うつ気分などが挙げられます。これらの副作用の発現頻度は高くはありませんが、万が一、体調に異変を感じた場合は、すぐに服用を中止し、処方を受けた医師に相談することが不可欠です。また、まれに「初期脱毛」と呼ばれる現象が起こることがあります。これは、プロペシアの作用によってヘアサイクルが改善され、休止期にあった古い毛髪が抜け落ち、新しい毛髪が生える準備が始まる過程で起こると考えられています。一時的に抜け毛が増えるため不安になるかもしれませんが、これは効果が現れ始めている兆候である場合が多いです。通常は1ヶ月から2ヶ月程度で治まりますが、長引く場合や不安な場合は医師に相談しましょう。プロペシアは医師の処方箋が必要な薬です。服用を開始する前には、必ず医師による診察を受け、AGAであるとの診断、そしてプロペシアがご自身の状態に適しているかの判断をしてもらう必要があります。持病や服用中の他の薬がある場合は、必ず医師に伝えましょう。これらの点を十分に理解した上で、医師と相談しながら治療を進めることが、安全かつ効果的なAGA治療への第一歩となります。

医師から「AGAではない」と診断された場合、薄毛の原因として考えられるのは、AGA以外の様々な脱毛症や要因です。まず代表的なのが「円形脱毛症」です。これは自己免疫疾患の一種と考えられており、円形や楕円形に突然髪が抜け落ちるのが特徴ですが、時には広範囲に脱毛が及ぶこともあります。次に「休止期脱毛症」です。これは、何らかのストレス（精神的ストレス、出産、高熱、過度なダイエット、手術など）が引き金となり、多くの髪の毛が一斉に休止期に入ってしまい、数ヶ月後にまとまって抜け落ちる状態です。原因が取り除かれれば自然に回復することが多いですが、慢性化する場合もあります。また、「牽引性脱毛症」も考えられます。これは、ポニーテールや編み込みなど、髪を強く引っ張る髪型を長期間続けることで、毛根に負担がかかり、生え際などを中心に薄毛が進行する状態です。さらに、特定の薬剤の副作用、甲状腺疾患などの内分泌系の病気、頭皮の炎症（脂漏性皮膚炎など）、栄養不足（特に鉄分や亜鉛、タンパク質不足）なども、脱毛の原因となり得ます。「AGAじゃない」という診断は、これらの可能性を探るための重要なステップです。医師は、問診や視診、場合によっては血液検査などを通じて、考えられる原因を絞り込んでいきます。自己判断せずに、医師と共に真の原因を見つけ出すことが、適切な対策への第一歩となります。日本皮膚科学会認定の皮膚科専門医であるか、AGA治療に関する研修や学会発表の実績があるかなどを、クリニックのウェブサイトなどで確認してみましょう。カウンセリングの丁寧さも重要なポイントです。時間をかけて丁寧に問診を行い、患者の悩みや疑問に真摯に耳を傾けてくれるか、治療法の選択肢やメリット・デメリット、費用などについて分かりやすく説明してくれるか、といった点は、信頼できる医師かどうかを見極める上で参考になります。一方的に高額な治療を勧めたり、質問に曖昧に答えたりするような場合は注意が必要です。また、診察に使用する機器（マイクロスコープなど）が整備されているか、院内の清潔感やプライバシーへの配慮なども、安心して受診できるかどうかの判断材料となります。

半年前に抜ける髪の毛の本数が増え頭頂部の薄毛が気になり出したのでテレビの宣伝でよく目にする「AGA治療」をやってみる事にしました。

ネットで会社から一番近い大阪市の女性の薄毛も治療するというクリニックを見付けて事前に電話で問い合わせをしてみました。
診療時間内に直接行けば保険証が不要でその場で先生に診察をしてもらえる事が分かりました。

週末の金曜日は診療時間が夜8時までなので時間に余裕を持って行くことが出来ました。
受付を済ませすぐに診察室へ通され簡単な問診と薬の説明がありました。

自分のイメージでは髪の毛の生え具合や薄毛のチェックをしてその人の症状に合わせた薬を処方してくれるのだと思っていたので少し期待外れでした。

診察が終わるとすぐに名前を呼ばれ「プロペシア」を約1ヶ月分28錠入り6000円で購入しました。
単純に計算して1錠当たり215円なのでかなりの痛手です。
注意として毎日1錠をかかさず飲まなければならない事、当日飲み忘れた場合は翌日に2日分を合わせて2錠飲む事のないようにという話でした。

それから半年ほど飲み続けていますが、プロペシアを飲む前と比べて髪の毛の抜ける本数が減り、髪の毛全体にコシが出てきた感じです。
毎月の出費は大きいですが薄毛対策には欠かせないので、これからも継続して飲み続けようと思っています。

職場の上司で毎日顔を合わせているのに髪型がほとんど毎日一緒で
1ヶ月経っても髪の毛の量が増えないから、どうやらかつらなのでは
ないかという疑いを持つようになりました。
水戸市で評判のAGAクリニックがあるのに。。。。

本人に聞いて確かめる事も出来ないので
時間がある時に本人に気付かれないように
さり気なく様子を見る事にしました。

初めに気付いた点は前から見るとそんなでもないのですが
後ろから見ると襟足の部分が少し浮いています。
髪の毛の流れも若干波を打っていて変な感じの流れでした。

また上司の頭を上から見る機会があったのでつむじの
部分に目をやると、つむじの地肌が全く見えませんでした。

これらの事から上司はかつらを付けているのではないかという
疑惑がさらに強まったのです。

もしかつらを付けている事が本当だとしたら
他にも違和感を覚えた部分があるので、その辺を
直してもらいたいと思いました。

まずかつらの分け目部分がペタッと潰れ寝てしまっているので
定期的にブラシでとかして膨らませた方が良いのでは
と思いました。

またよく見るとかつらの位置が微妙にずれている時があるので
出勤する際に大きな鏡の前で奥さんに手伝ってもらい違和感がないか
位置の調節をしたら良いのではと思いました。

いずれにしても本人には面と向かって話す事が出来ないので
他に何か伝える良い方法がないか考えてみたいと思います。